Sunt foarte slaba!!Vreau sa ma ingras!

Carme... întreabă despre Slabire:
Buna!Am 16 ani jumate, in jur de 1,65 inaltime si doar 40 de kg!Poate nu sunt exagerat de slaba,dar in orice caz sunt slaba!Nu-mi stau hainele deloc bine pe mine...nu mai stiu ce sa fac...am incercat sa mananc insa nu pot chiar asa mult...Oricum ce m-ar interesa pe mine este ce ar trebui sa mananc ca sa ma pot ingrasa....vreau in jur de 8-10 kg in plus...si daca se poate,ce pot manca ca sa ma ingras mai repede...in curand incepe liceul si chiar mi-e jena de mine...de corpul meu....ce pot face? Va rog foarte mult sa raspundeti!Multumesc!

Sfatul farmacistului:
Buna ziua! Din pacate nu ai cum sa te ingrasi atat de mult in timp atat de scurt, si ar fi si nesanatos! Consuma mai ales seara alimente bogate in calorii, obligatoriu desert (miere cu miez de nuca, dulciuri concentrate, fructe zaharoase, dulceata, etc). In timpul zilei mesele sa fie la ore fixe si sa contina toate tipurile de alimente (si carne, si lactate, fructe, legume, cereale). Dimineata poti lua fiole sau drajeuri de laptisor de matca (royal jelly) care creste pofta de mancare si ajuta la ingrasare. Pentru a te ingrasa trebuie sa te odihnesti si sa faci si activitati in aer liber. Daca nu reusesti sa asimilezi niciun kilogram macar, ar fi bine sa te adresezi medicului de familie.

Produse recomandate

---

Protein Forta, 60 comprimate de la Hofigal Tonice 19.95lei Vezi detalii	Ginseng Royal Jelly - Naturalia Diet, 10 fiole x 10ml de la Naturalia Diet Tonice 15.35lei Vezi detalii	Seminte de floarea soarelui - My Bio de la My Bio Alimente Ecologice 5.5lei Vezi detalii

Continua si tu discutia ...

anamaria | 04.03.2012 buna sunt Ana am 23 de ani si 48 de kg si 1.70 inaltime eu consider ca sunt exagerat de slaba nu sunt bolava mananc aproape orice cu exceptia carni de porc si de 4 ani am aceeasi greutate am cosultat mai multi medici am luat an la rand vitamine si nimic ! am nevoie de un sfat nu stiu ce sa mai fac pt ca sunt disperata va pup.

Sfatul farmacistului | 05.03.2012 Buna ziua! Va sugerez sa incercati un program de exercitii fizice in asociere cu suplimente proteice (NutriFort, Protein Forta, Protein Bar)si Biomed pentru ingrasat. Cereti sfaturile unui instructor pentru a va indica exercitiile ce vor duce la cresterea masei musculare in conditiile unui aport mult marit de proteine si calorii (pentru a nu se produce efectul nedorit de slabire).

anamaria | 06.03.2012 va multumesc din suflet va voi urma sfatul si imi doresc sa dea si roade, va pup.

adriana | 27.04.2012 sunt exagerat de slaba,am 1.73 si doar 39 de kilograme.ce imi recomandati sa mananc?

Sfatul farmacistului | 03.05.2012 Buna ziua! Trebuie sa consumati hrana mult peste necesarul energetic: 3 mese fixe si inca 3 gustari intre ele. Alimentele trebuie sa fie cat mai variate (carne, legume, fructe, cereale, dulciuri, grasimi). Mancati carne de curcan, vita, porc, branzeturi grase, unt, smanatana, cereale, fructe dulci, dulceata, prajituri cu creme, cartofi, paste. Seara inainte de culcare, luati 3 linguri de nuca amestecata cu miere. Puteti lua si multivitamine pentru cresterea apetitului si asimilarea mai buna a nutrientilor, de exmeplu A-Z retard DoppelHerz

cosmina | 05.07.2013 buna ziua...am 25 de ani,1.56m si 36 de kg....as dori sa ajung macar la 42 kg....va rog ajutati-ma...

Sfatul farmacistului | 06.07.2013 Buna ziua! Ar fi bine sa cereti sfatul unui medic (endocrinolog, nutritionist), intrucat aveti o greutate foarte mica. Puteti creste consumul de calorii si numarul meselor, luand de trei ori pe zi cate o lingurita de Apivitas Forte (dupa mese) si Biomed pentru ingrasat inainte de pranz si cina.

Vasile | 13.07.2013 Buna ziua, ma numesc Vasile am 1,97 21 ani si am 77 kg, deci practic arata ca o aschie, blugii de pe mine arata ca pe un gard, vreau sa mentionez ca mananc doar de 2x pe zi, stomacul meu este foarte mic si nici nu am pofta de mancare. Acum aproximativ 3 ani am avut operatie \'stern infundat\', am incercat sa-mi lucrez musculatura dar obosesc foarte repede si nu mai reusesc sa fac exercitiile cum trebuie. Va rog poate ma ajutati cu un sfat macar sa pun mai multe kg ca arat groaznic.

iuliana | 18.07.2013 buna ziua! eu am 20 de ani si o fetita de 1 an! imediat dupa nastere am inceput sa slabesc intruna acum am 50 de kg arat ca o adolescenta la 13 ani! ce pot sa fac sa ma ingras? eu mananc de 3 ori p zi mesele principale si gustari intre mese si seara mananc mai mult si de toate dar degeaba! va rog da-mi un sfat!!!

Adriana | 07.08.2013 Buna ziua! Am 15 ani si am 40 de kg ce ar trebui sa fac ca sa ma ingras mai de graba ce pastile imi recomandati va rog dati-mi un sfat! Va multumesc

Cata | 11.09.2013 Buna!Ma numesc Catalina si am 15 ani,1.60,42 kg. as vrea sa mai ma ingras macar 5 kg ce sa fac?

Maria | 11.01.2014 Hey , ma numesc Maria si am 13 ani , 1.60 si 35 de kilograme (ca o scandurica ) ! Este normal sa am aceasta inaltime/greutate ? Nu gasesc nici macar haine pe mine ... la analizele normale ( la sange ) nu-mi iese nimic rau ... dar am zis totusi sa astept sa cresc , poate ma voi dezvolta fizic . Mi-e frica ca daca o sa iau vitamine , o sa devin obeza ... astept pareri . Multumesc !

Maria | 12.01.2014 Hey , ma numesc Maria si am 13 ani , 1.60 si 35 de kg .... este o greutate normala ? Mananc cam de 5 ori pe zi , nu chiar mult dar nici putin ... Astept sfaturi sau pareri. Multumesc !

laura | 30.05.2014 Buna ziua ma numesc laura am 22 de ani 1.60 inaltime si 40kg ce imi puteti recomanda pentru a ma mai ingrasa va multumesc

narcisa | 06.07.2014 buna , ma numesc narcisa am 13 ani si 39 de kg ce sfaturi imi dati ca sa ma ingras?