Recuperare parolă   Nu aveţi cont? Cont nou   Cum Comand   Contact
Postul si beneficiile lui pentru sanatate
Prima pagină » Articolele PCFarm.ro » Nutritie » Postul si beneficiile lui pentru sanatate

Postul si beneficiile lui pentru sanatate


  Secţiunea: Nutritie


Din vremuri stravechi, īnteleptii au observat ca, atunci cand oamenii acorda prea multa atentie placerii de a mīnca, dincolo de necesitatea stricta de a se hrani pentru a face fata eforturilor zilnice si ajungīnd la excese periculoase, ei se expun riscurilor de īmbolnavire.


Mai mult, o alimentatie neechilibrata, īn care predomina doar anumite alimente, poate produce nu numai modificari organice, ci si comportamentale.De aceea, vechii preoti, indiferent de religie, au hotarīt ca, īn functie de clima din regiunea īn care traiau coreligionarii lor, cīt si de riscurile de īmbolnavire existente, sa impuna prin intermediul preceptelor religioase perioade de regim alimentar de dezintoxicare, de "crutare" a organismului. Ba, chiar, marii īntelepti au constatat ca postul negru prelungit – cu durata de 9, 21 sau 40 de zile – poate asigura conditiile ideale pentru marile revelatii, adica descoperirea raspunsurilor la īntrebari fundamentale despre viata, sanatate si progres spiritual.

Īn religia crestina, posturile reprezinta perioade īn care credinciosii au ocazia sa se debaraseze de excesul de proteine animale, grasimi, glucide. Aceasta asigura o stare fizica foarte buna, permitand credinciosului sa aiba si o atitudine mai potrivita fata de actul religios. Renuntarea la placerile gastronomice este un mic act de smerenie, care reaminteste fiecaruia despre modestie, abtinere īn fata tentatiilor nesanatoase.

Pe de alta parte, excesul de carne īn alimentatie poate creste semnificativ agresivitatea si cruzimea consumatorului, īndepartīndu-l de sentimentele de iubire, toleranta si īntrajutorare. Dar, atentie! Postul nu presupune doar o alimentatie lipsita de "dulce", adica de produse animale, ci si o dieta bine echilibrata. Īn conceptia traditionala chineza, o dieta echilibrata presupune combinarea, la fiecare masa, a alimentelor acre, amarui, dulci, picante si sarate. Trebuie subliniat ca fiecare din aceste tipuri de alimente are un rol benefic sanatatii, dar, īn acelasi timp, pot fi daunatoare daca sunt consumate īn exces. Astfel, excesul de alimente acre poate afecta splina, stomacul, musculatura sau cavitatea bucala (stomatite, afte); excesul de alimente amare poate tulbura aparatul respirator, intestinul gros (diaree), pielea si cresterea parului; cele dulci pot provoca boli ale rinichilor, vezicii urinare sau ale sistemului osteo-articular; cele picante, īn exces, pot afecta ficatul, colecistul, ochii sau tendoanele, īn vreme ce excesul de alimente sarate va ataca sistemul cardio-vascular si intestinul subtire.

Exista īnsa si alimente care nu au nici unul dintre gusturile enuntate mai sus, dar care au aceleasi efecte asupra sanatatii. De aceea, ele se īncadreaza īn denumirea de miresme. Pe de alta parte, continutul de energie al alimentelor este deosebit de important pentru mentinerea sau recuperarea sanatatii. Exista, de asemenea, cinci energii ale alimentelor: calda, fierbinte, neutra, racoroasa si rece. Acestea se recunosc dupa senzatiile pe care le provoaca dupa digerare. Daca, de pilda, o persoana cu reumatism aflata īn plina criza va consuma alimente (chiar si numai vegetale!) care au energie rece sau racoroasa, nu va fi de mirare ca durerile se vor īnteti. Invers, atunci cand se instaleaza febra sau eruptiile cutanate, alimentele racoroase si reci vor fi de mare ajutor.Acum, este mult mai usor de īnteles de ce multi credinciosi habotnici, care respecta cu strictete perioadele de post religios, pot avea mari probleme de sanatate dupa terminarea restrictiilor: organismul lor intra īntr-un dezechilibru major si nu mai poate face fata unei alimentatii abundente īn preparate din carne, oua si lactate.Este cert ca avem multe de īnvatat de la chinezi pentru a ne face alimentatia mai sanatoasa si mai echilbrata, fie īn timpul posturilor, fie īn cadrul unor diete cu rol de terapie. Asa vom putea sa evitam obezitatea, asa vom putea sa facem dintr-o perioada de post o ocazie de a fi mai sanatosi fizic si spiritual. Asadar, postitul poate fi extrem de benefic asupra sanatatii, dar, numai daca se cunosc bine principiile de mai sus.



Sfatul farmacistului Sfatul farmacistului
            Produse recomandate


            Alte articole Nutritie
Obiceiuri matinale care te ajuta sa slabesti
Lucrurile pe care le faci dimineata pot sa anunte o zi activa in care mananci sanatos. Fiecare dintre aceste 10 obiceiuri presupune putin efort si
Alimente de baza pentru gatit rapid si sanatos
Este ora 17:30, ajungi acasa epuizata, copiilor le este foame si nu ai nimic planificat pentru cina. Aceasta situatie iti este familiara? Iata cat
Crononutritia
Crononutritia Crono-nutritia nu este un regim de slabit, ci o metoda de reechilibrare alimentara, un mod de hranire care ne ajuta sa ramanem sau sa
9 alimente care trebuie consumate zilnic
Surse de vitamine, minerale si fibre, fructele si legumele sunt alimente indispensabile. Este recomandat sa consumam cel putin cinci fructe si legume
Dietele populare şi pericolul consumului excesiv de proteine şi grăsimi
Industria alimentară tinde să-şi seducă potenţialii clienţii cu produse cu conţinut redus de glucide, sub pretextu
Regimul flexitarian
Dieta semi-vegetariană sau Regimul Flexitarian Dieta semi-vegetariană seduce din ce īn ce mai mult amatorii de carne care doresc să
De ce sa nu mai consumam lapte?
Pana de curand am fost facuti sa credem ca laptele este un aliment indispensabil pentru sanatatea noastra.
Principiile de baza ale alimentatiei sanatoase
Hrana din ziua de astazi este rafinata, concentrata, indulcita, sarata, procesata chimic pentru a determina senzatii gustative intense,iar continutul
ANTIOXIDANTII, protectie naturala impotriva stresului oxidativ
Sigur va intrebati de ce se vorbeste mereu despre antioxidanti in ultima vreme. Sunt acestia atat de esentiali pentru buna functionare a organismului?
Alimentatia nesanatoasa, poluarea si stresul
Ficatul, rinichii şi colonul sunt cele mai importante organe care acumuleaza toxine, blocand apoi functionarea normala a organismului.
Zmeura
Proprietati: tonic general asupra organismului, favorizeaza digestia, normalizeaza tranzitul intestinal si impiedica manifestarea diareei, favorizeaz
Strugurii
In pielita se gasesc : taninuri, substante lignoase insolubile,acizi liberi, substante minerale, apa.
Portocala
Coaja de portocala actioneaza ca febrifug si laxativ.
Marul
Principiile active din mere actioneaza ca tonic muscular, tonic al sistemului nervos, regeneratoral tesuturilor, diuretic, urolitic, depurativ, antire
Lamaia
Uz extern: antiseptic, antitoxic, cicatrizant, antipruriginos, citofilactic (effect de intretinere a pielii).

Toate articolele din secţiunea Nutritie


Atenţionare!

Nu trebuie să folosiţi informaţiile prezente în aceste pagini, în scopul diagnosticării sau tratării oricăror probleme de sănătate sau boală sau de înlocuire a medicamentelor, a tratamentelor prescrise de persoanalul medical autorizat.

Produse recomandate
Oferte şi Reduceri


Programare consultatie online avocat

Sfatul farmacistului

Sfatul farmcistului Fibrom
Fibrom

Peliniță ar ajuta in caz de fibrom intramural.Mi s-au spus c ... Buna ziua! Nu exista studii care sa certifice acest efect, insa putet ...


Sfatul farmcistului Candidoza vaginala si alaptarea
Candidoza vaginala si alaptarea

Buna de cāteva zile am māncćrimi īn zona intima și usturime ... Buna ziua! Nu intrerupeti alaptarea, in cel mai rau caz va mulgeti si ...



Sfatul farmcistului Intarzierea menstruažiei
Intarzierea menstruažiei

Vć salut, sunt foarte confuzć, privind īntārzierea ciclului, luna tr ... Buna ziua! Incercati sa va linistiti, categoric stresul poate duce la ...


Sfatul farmcistului Menstruatie absenta
Menstruatie absenta

Buna ziua, ma numesc Andreea si am 21 de ani jumate . Trebuia sa imi v ... Buna ziua! Cel mai probabil nu este o sarcina, daca v-ati protejat. P ...


Sfatul farmcistului Vitamina D scazuta la copil
Vitamina D scazuta la copil

Buna.am un copil de 13 ani și este scćzut vitamina D,in martie o ... Buna ziua! Va recomand Vitamina D3 masticabila de la Solgar, cate un ...