Recuperare parolă   Nu aveţi cont? Cont nou   Cum Comand   Contact
Sarurile minerale
Prima pagină » Articolele PCFarm.ro » Nutritie » Sarurile minerale

Sarurile minerale


  Secţiunea: Nutritie


Participa la structura celulelor si intra in constitutia unor enzime, vitamine si hormoni.

Saruri minerale:
- Calciul si fosforul se gasesc in schelet, dinti si sange si sunt aduse de unele alimente ca: lapte, branzeturi, galbenusuri de ou, varza, conopida, cereale decojite, unele fructe. Cand lipsesc din alimente apare rahitismul la copil si ostemalacia la adult.
- Sodiul si clorul, sunt aduse in organism sub forma de clorura de sodiu (sarea de bucatarie), pierderile importante ale acestor Minerale prin vomismente sau diaree pun in pericol viata bolnavului.
- Potasiul se gaseste in carne, peste, lapte, legume, fructe, leguminoase uscate. Este principalul ion intracelular spre deosebire de sodiu, care este principalul iod extracelular. intre sodiu si potasiu exista un strans echilibru: scaderea sau cresterea unuia sau altuia produce tulburari grave, Mergand pana la moarte.
- Fierul se gaseste in alimente de origine animala, ficat, inima, galbenus de ou, unele legume verzi, spanac, urzici etc. Intra in structura hemoglobinei, iar lipsa lui in sange duce la aparitia anemiei feriprive.
- Magneziul se gaseste in carne, viscere, lapte, oua, cartofi, cereale, fasole boabe. Are rol in calmarea (sedarea) sistemului nervos central, lipsa sa duce la aparitia convulsiilor.
- Cuprul se gaseste in viscere (ficat, splina, creier, rinichi) leguminoase uscate, cafea si ceai.
- Iodul se gaseste in oua, ceapa, usturoi. Este indispensabil functionarii glandei tiroide. Lipsa duce la aparitia gusei.
- Fluorul se gaseste in ceai, lapte, galbenus de ou, carne, viscere, spanac, rosii. Lipsa din alimentatie duce la aparitia cariilor dentare.


Sfatul farmacistului Sfatul farmacistului
            Produse recomandate


            Alte articole Nutritie
Alimente de baza pentru gatit rapid si sanatos
Este ora 17:30, ajungi acasa epuizata, copiilor le este foame si nu ai nimic planificat pentru cina. Aceasta situatie iti este familiara? Iata cat
Crononutritia
Crononutritia Crono-nutritia nu este un regim de slabit, ci o metoda de reechilibrare alimentara, un mod de hranire care ne ajuta sa ramanem sau sa
9 alimente care trebuie consumate zilnic
Surse de vitamine, minerale si fibre, fructele si legumele sunt alimente indispensabile. Este recomandat sa consumam cel putin cinci fructe si legume
Dietele populare şi pericolul consumului excesiv de proteine şi grăsimi
Industria alimentară tinde să-şi seducă potenţialii clienţii cu produse cu conţinut redus de glucide, sub pretextu
Regimul flexitarian
Dieta semi-vegetariană sau Regimul Flexitarian Dieta semi-vegetariană seduce din ce în ce mai mult amatorii de carne care doresc să
De ce sa nu mai consumam lapte?
Pana de curand am fost facuti sa credem ca laptele este un aliment indispensabil pentru sanatatea noastra.
Principiile de baza ale alimentatiei sanatoase
Hrana din ziua de astazi este rafinata, concentrata, indulcita, sarata, procesata chimic pentru a determina senzatii gustative intense,iar continutul
ANTIOXIDANTII, protectie naturala impotriva stresului oxidativ
Sigur va intrebati de ce se vorbeste mereu despre antioxidanti in ultima vreme. Sunt acestia atat de esentiali pentru buna functionare a organismului?
Alimentatia nesanatoasa, poluarea si stresul
Ficatul, rinichii şi colonul sunt cele mai importante organe care acumuleaza toxine, blocand apoi functionarea normala a organismului.
Zmeura
Proprietati: tonic general asupra organismului, favorizeaza digestia, normalizeaza tranzitul intestinal si impiedica manifestarea diareei, favorizeaz
Strugurii
In pielita se gasesc : taninuri, substante lignoase insolubile,acizi liberi, substante minerale, apa.
Portocala
Coaja de portocala actioneaza ca febrifug si laxativ.
Marul
Principiile active din mere actioneaza ca tonic muscular, tonic al sistemului nervos, regeneratoral tesuturilor, diuretic, urolitic, depurativ, antire
Lamaia
Uz extern: antiseptic, antitoxic, cicatrizant, antipruriginos, citofilactic (effect de intretinere a pielii).
Coacazele negre
Efecte: tonic general, depurative, antisclerogen, cresc acuitatea vizuala, efect diuretic, sudorific; actiune favorabila in ulcer duodenal, gastroduod

Toate articolele din secţiunea Nutritie


Atenţionare!

Nu trebuie să folosiţi informaţiile prezente în aceste pagini, în scopul diagnosticării sau tratării oricăror probleme de sănătate sau boală sau de înlocuire a medicamentelor, a tratamentelor prescrise de persoanalul medical autorizat.

Produse recomandate
Oferte şi Reduceri


Programare consultatie online avocat

Sfatul farmacistului

Sfatul farmcistului Analiza beta hcg
Analiza beta hcg

Bună ziua! La câte zile de la contactul sexual se recomanda sa se facă ... Buna ziua! Daca la 14 zile de la raport hormonul era absent, sansele ...


Sfatul farmcistului Carbodigest in timpul alaptarii
Carbodigest in timpul alaptarii

Se plate folosi carbodigest in timpul alaptarii? Multumesc. ... Buna ziua! Uleiurile esentiale continute de Carbodigest potfi adminis ...


Sfatul farmcistului Hematologie
Hematologie

Bună ziua! Ptr un bărbat de 34 ani care are numărul de trombocite 63 c ... Buna ziua! Mergeti cu rezultatul la unhematolog sau cel putin la medi ...


Sfatul farmcistului TRATAMENT NATURIST PT ENDOMETRIOZA
TRATAMENT NATURIST PT ENDOMETRIOZA

BUNA ZIUA! CAUT UN TRATAMENT NATURIST PT ENDOMETRIOZA ; LA RMN A IE ... Buna ziua! Puteti lua Dong Quai Root, cate 2 capsule de3 ori pe zi, i ...


Sfatul farmcistului Rezultat Leucocite
Rezultat Leucocite

Buna ziua am si eu o întrebare.Am facut analizele la sange hemoleucogr ... Buna ziua! Valorile hemogramei depind de laboratorul la care ati refe ...


Sfatul farmcistului Panica,Frica de Examen
Panica,Frica de Examen

Buna ziua , Emocalm ma poate ajuta sa scap de emotiile pentru examenul ... Buna ziua! Da, puteti lua Emocalm intrucat nu reduce reflexele si va ...