Recuperare parolă   Nu aveţi cont? Cont nou   Cum Comand   Contact
Stevia in sarcina
Prima pagină » Articolele PCFarm.ro » Boli Metabolice si de Nutritie » Stevia in sarcina

Stevia in sarcina


  Secţiunea: Boli Metabolice si de Nutritie



22.95lei
Vezi detalii

Sunt siguri indulcitorii pe baza de stevie in sarcina?

Zaharul in timpul sarcinii este un subiect delicat!
Este important sa reduceti consumul de gustari dulci odată ce aflati că sunteti insarcinata. Consumul exagerat de zahar poate avea un impact negativ asupra sarcinii si asupra copilului în crestere.

Excesul de zahar a fost asociat cu o capacitate cognitiva mai redusa in copilarie, un risc mai mare de diabet gestational, aparitia preeclampsiei si riscuri crescute ca bebelusul să devina supraponderal sau diabetic în viitor. De asemenea, poate contribui la cresterea nesanatoasa in greutate a mamei si a fatului.

Deodata cu aflarea acestor informatii asistam insa si la descoperirea multor inlocuitori de zahar si a indulcitorilor artificiali. Cativa dintre cei mai populari sunt aspartamul, zaharina, sucraloza si stevia.
Stevia este un indulcitor nenutritiv care a devenit din ce in ce mai popular in ultimii ani.


In primul rând, ce este stevia?
Acest indulcitor popular cu continut scazut in calorii este facut din planta stevia, originara din Paraguay si Brazilia. Studiile au descoperit ca oamenii din America de Sud si Asia il folosesc de secole atat ca indulcitor, cat si in scopuri medicinale. Este de aproximativ 100 pana la 300 de ori mai dulce decat zaharul de masa! Inainte sa te entuziasmezi prea mult, trebuie să te stii că nu toata lumea gaseste stevia gustoasa. Unii cred ca are o aroma asemanatoare metalului, lasand un gust ciudat pe limba.

Stevia are trei etape de rafinare:
Prima este planta in cea mai pura forma, frunzele proaspete de stevie.
Apoi avem frunzele uscate, practic similare cu prima etapa. Dar facuta sa reziste mai mult inainte de a le consuma.
A treia etapa o reprezinta extractul de stevie! Acesta poate fi sub formă de pulbere sau lichid. Pentru a face extractele, plantele de stevie sunt uscate si trec printr-un proces de extractie cu apa. Cel mai comun mod de a consuma stevia este prin varianta granulata a extractului rafinat al plantei.


Deci stevia este sigura în timpul sarcinii?
Ca și în cazul majoritatii indulcitorilor fara zahar in timpul sarcinii, raspunsul este: depinde!
Frunzele intregi de stevie si extractele de stevie neprocesate nu au fost considerate sigure pentru femeile insarcinate. FDA afirmă ca intreaga frunza nu este un supliment alimentar sau aliment GRAS (General Recognized As Safe, adica In general recunoscut ca fiind Sigur). Desi stevia bruta nu este sigura pentru femeile insarcinate, extractele rafinate pot fi consumate cu moderatie si sunt „in general recunoscute ca sigure” de către FDA.
Aceasta înseamnă că această formă de stevie este sigura de utilizat in timpul sarcinii. Dar nu in moduri excesive!

Ce trebuie sa luati in considerare înainte de a consuma stevia în timpul sarcinii
Stevia ar trebui să faca parte dintr-o dieta sanatoasa preexistenta a sarcinii.
Desi stevia este un indulcitor fara calorii, nu ar trebui sa profitati de acest fapt pentru a manca tone de dulciuri in loc de alimente bogate in nutrienti! Toate femeile insarcinate ar trebui să aiba o dieta echilibrata, bogata in vitamine si minerale! Cel mai bine este intotdeauna sa includeti cat mai multe proteine, carbohidrati complecsi, fibre si grasimi sanatoase la fiecare masa.


Indreptati-va cu moderatie pe dulciuri si concentrati-va pe acordarea de ceea ce corpul dumneavoastra are cu adevarat nevoie in acest moment. Desi stevia este in general recunoscuta ca fiind sigura in timpul sarcinii, totusi ar trebui sa limitati aportul acestui indulcitor. Deoarece nu exista cercetari concludente despre cat de multa stevie pot include femeile insarcinate in conditii de siguranta in dieta lor, cel mai bine este sa discutati cu medicul dumneavoastra si cu dieteticianul.

In general, este intotdeauna cel mai bine sa discutati cu un profesionist din domeniul sanatatii atunci cand adaugati ceva nou in dieta dumneavoastra.

Stevia poate altera bacteriile intestinale!
Microbiomul intestinal influenteaza multe aspecte ale sanatatii, inclusiv greutatea, inflamatia, sanatatea mintala, sistemul imunitar si sarcina! Cercetarile sugereaza ca sanatatea intestinala poate juca un rol in dezvoltarea alergiilor la sugari, a nasterii premature, a diabetului gestational si a pre-eclampsiei. Din aceste motive, este important sa includeti atat alimentele care va imbunatatesc sanatatea intestinala, cat si sa le limitati pe cele care pot interfera cu aceasta. Stevia este probabil o alegere mai buna decat indulcitorii obisnuiti, cum ar fi sucraloza si aspartamul, dar incă avem nevoie de mai multe date pentru a spune in mod concludent ca are un impact limitat asupra sanatatii noastre.


Atentie la alimentele si bauturile inselatoare cu stevie!
Bauturile racoritoare, bomboanele si produsele lactate, cum ar fi inghetata, folosesc adesea stevia ca inlocuitor al zaharului, in timp ce o amesteca cu alti indulcitori artificiali, adesea pentru gust. Acum smoothie-urile, batoanele si pudrele proteice folosesc si stevia. Aportul prea mare din aceste alimente procesate are potentialul de a va creste nivelul de zahar din sange si de a va accentua senzatia de foame ulterior consumului. Asadar, desi au putine calorii, cel mai bine este sa le savurezi cu moderatie.

Concluzii
Stevia rafinata este sigura pentru sarcina dacă este consumata cu moderatie.


Sfatul farmacistului Sfatul farmacistului
            Produse recomandate


            Alte articole Boli Metabolice si de Nutritie
Stevia in sarcina
Sunt siguri indulcitorii pe baza de stevie in sarcina? Zaharul in timpul sarcinii este un subiect delicat! Este import
Aminoacizii - o baza solida pentru o viata sanatoasa
Aminoacizii fac parte din viata noastra zilnica - ne ajuta sa diminuam nivelul de stres, sa dormim mai bine, sa ne simtim energici si de asemenea sa c
Semnificatia procesului de detoxifiere
Detoxifierea este procesul de neutralizare, transformare si eliminare a toxinelor din organism.
Ce este colesterolul?
Colesterolul este o substanta grasa produsa de ficat, substanta responsabila in formarea membranei celulelor si anumitor hormoni.
Obezitatea
Se intelege prin obezitate depasirea greutatii ideale cu 15 - 20%. Aprecierea obezitatii se poate face dupa raportul dintre greutate si inaltime, sau
Hipocalcemia
Hipocalcemia si hipomagneziemia constituie cauze frecvente de prezentare la medic. Calciul, magneziul si fosforul sunt minerale ce intra in componenta
Guta
Guta este o boala metabolica in care se produce in exces acid uric. Acesta nu se elimina prin urina, asa cum este normal, ci se depune, sub forma de u
Epuizarea
, este o marturisire des auzita in cabinetul medicului.
Educatia alimentara
Spre deosebire de animalele de experienta la care obezitatea se instaleaza inevitabil in anumite conditii neuroendocrine, la om, ca rezultat al dezvol
Diabetul zaharat
Diabetul zaharat este o boala de metabolism cu evolutie cronica, determinata genetic sau castigata, caracterizata prin perturbarea metabolismului gluc
Cruditatile si imunitatea
Cruditatile constituie cel mai bun tratament pentru intinerire si infrumusetare. Se accelereaza innoirea celulelor, pielea redevine elastica, formarea
Bulimia
Simptomele bulimiei sunt intelese gresit si exista persoane care cred ca au aceasta afectiune, pe care de fapt nu o au. Bulimia se intalneste predomin
Astenia
Astenia este o slabire generala a organismului, aceasta traducandu-se printr-o stare de oboseala, care poate antrena insuficiente functionale multiple
Anorexia
Anorexia este o perturbare a comportamentului alimentar care se manifesta prin refuzul de a manca, scaderea excesiva in greutate si controlul foarte m
Anemia
Anemia este un rezultat al reducerii globulelor rosii din sange si, in consecinta, scaderea cantitatii de oxigen pe care acesta o transporta.

Toate articolele din secţiunea Boli Metabolice si de Nutritie


Atenţionare!

Nu trebuie să folosiţi informaţiile prezente în aceste pagini, în scopul diagnosticării sau tratării oricăror probleme de sănătate sau boală sau de înlocuire a medicamentelor, a tratamentelor prescrise de persoanalul medical autorizat.

Produse recomandate
Oferte şi Reduceri



Sfatul farmacistului
Sfatul farmcistului Sfat pentru îngrășare
Sfat pentru îngrășare

Bună ziua îmi puteti recomanda va rog ceva pentru îngrăș ... Buna ziua! Daca alaptati puteti lua doar vitamine (Femosun sau Pregna ...


Sfatul farmcistului Operatie
Operatie

Dupa o operatie la umar am o taietura de cca 4 cm pot folosi cicatridi ... Buna ziua! Da, puteti aplica Cicatridina spray, de 2 ori pe zi timp d ...



Sfatul farmcistului Parfum afrodisiac. Slabire
Parfum afrodisiac. Slabire

Buna ziua. Am 27 ani si as dori sa va adresez 3 intrebari, si anume: ... Buna ziua! O slabire sanatoasa puteti obtine urmand dieta disociata d ...


Sfatul farmcistului fibrom uterin
fibrom uterin

buna ziua, am fost diagnosticata cu un fibrom de 9/11 cm, am sangerar ... Buna ziua! Va recomand sa faceti o cura de 3 luni cu Fitofibrom Stop, ...



Sfatul farmcistului Îngrășare
Îngrășare

Buna ziua am 21 de ani înălțime 1,55 și 47 de kg as dor ... Buna ziua! Ingrasarea urgenta nu este posibila! Trebuie sa aveti ast ...