Obezitatea descrie un procent foarte mare de grasime in organism, fapt ce pun e in pericol sanatatea persoanei obeze. Consumul mai multor calorii decat e necesar duce la cresterea in greutate, iar in timp, la obezitate. Sedentarismul si consumul de alcool, hipotiroidismul, administrarea de medicamente antidepresive si antipsihotice, dar si factorii genetici contribuie la aparitia obezitatii.
In tratamentul obezitatii cele mai bune rezultate le da combinatia dintre dieta si exercitiile fizice.
Dieta presupune o schimbare pe termen lung a modului de alimentatie, nu este ceva temporar! Chiar si scaderi mici in greutate pot imbunatati starea de sanatate a persoanei obeze, de aceea este importanta consecventa. Principiul de baza este sa consumati mai multe calorii in activitatile zilnice, decat ingerati din alimente.
Plantele pot fi de mare ajutor celor care doresc sa slabeasca. Efectele prin care ajuta in lupta cu kilogramele sunt numeroase: cel laxativ (crusin, cicoare, tarate, fibre din diverse surse), diuretic (papadie, urzica,mesteacan,trei frati patati,iedera, alge, ceai verde), lipolitic (garcinia, guarana, ceaiul verde, otetul de mere), antistres (ginseng, guarana, schizandra, eleuterococcus).
Iata un ceai combinat util pentru slabire: crusin coaja 3 parti, papadie frunze 2 parti, matase de porumb o parte, mesteacan frunze 2 parti, coada-calului iarba - o parte, flori de soc - o parte.
Se face decoct dintr-o lingrua de amestec la o cana de apa. Se beau 2-3 cani pe zi, pana la ora 18. Cura dureaza 2-3 luni.
Sfatul farmacistului
Produse recomandate
|