Recuperare parolă   Nu aveţi cont? Cont nou   Cum Comand   Contact
Codul muncii comentat 2019 Avocat Marius-Catalin Predut
Vitamina B1 - tiamina
Prima pagină » Articolele PCFarm.ro » Vitamine si minerale » Vitamina B1 - tiamina

Vitamina B1 - tiamina


  Secţiunea: Vitamine si minerale


Vitamina B1: rol fiziologic; deficitul de Vitamina B1
Rol fiziologic:

• Principala functie a vitamine B1 consta in reglarea metabolismului glucidic (zaharuri), actionind prin intermediul unor enzyme; de asemenea influenteaza metabolismul acizilor organici si al aminoacizilor
• Indirect intervine si in furnizarea de energie a organismului

Deficitul de vitamina B1:

• Tulburari nervoase caracterizate prin nervozitate, iritabilitate alternand cu apatie, insomnie, scaderea atentiei si memoriei
• Scaderea rezistentei la infectii

Necesitate si resurse

Aporturile recomandate de vitamina B1 sunt de la 0,4 la 1, 2miligrame pe zi pentru copii, de 1,3 miligrame pentru adolescenti si pentru femei, si de 1,5 miligrame pentru subiectii de sex masculin, ele sunt mai ridicate in caz de sarcina, de alaptare si, de asemenea, in caz de alcoolism cronic (deoarece atunci necesitatile cresc in timp ce aporturile alimentare sunt adesea insuficienate). Vitamina B1 se gaseste in numeroase alimente: germenul si invelisul extern al cerealelor complete, drojdia de bere, legumele uscate, carnea (mai ales cea de porc si unele maruntaie ca ficatul si rinichii), pestele, ouale, laptele si produsele lactate etc. Aceasta vitamina este sensibila la actiunea caldurii, in mediu umed, la lumina si pH-urile neutru si alcaline; pierderile prin preparare difera dupa modul de preparare (bicarbonatii, in special, antreneaza distrugerea ei).



Sfatul farmacistului Sfatul farmacistului
            Produse recomandate


            Alte articole Vitamine si minerale
Vitamine si nutrienti care ne apara de radiatiile UV
Dezvoltate de cosmetologi constienti ca pielea noastra re putine mijloace de a contracara actiunea radicalilor liberi, multivitaminele antioxidante ne
Zinc - mineral
Important pentru metabolism si pentru o vindecare rapida a ranilor. imbunatateste capacitatea de a face fata stresului, ajuta la mentinerea unei bune
Vanadiu - minerale
Unul dintre rolurile principale ale vanadiului in organism este inhibarea formarii colesterolului in vasele sanguine, putand preveni in acest fel atac
Sulful - mineral
Sulful este esential pentru sanatatea parului, pielii si unghiilor. Sulful ajuta la mentinerea balantei de oxigen necesara pentru buna functionare a c
Staniu - mineral
Minerale - staniu
Sodiu - mineral
Intervine in majoritatea proceselor biochimice din organism, dar in special in buna functionare a sistemului nervos si muscular.
Siliciu - mineral
Siliciul este indicat in arterioscleroza, in diferite intoxicatii, intirzieri in osificare si in dentitie, in hipertensiune arteriala, demineralizari
Seleniu - mineral
Seleniul este un microelement antioxidant si - se presupune si anticancerigen.
Potasiu - mineral
Potasiul actioneaza ca un cuplu cu sodiul si este esential organismului, asigurand o buna functionare a inimii si sistemului nervos.
Nichelul - mineral
Nichelul este un microelement care stimuleaza functiile ficatului si ale pancreasului, fiind indicat indeosebi in diabetul zaharat.
Molibden - mineral
Molibdenul este un co-factor al unor enzime cu rol biologic important, reprezentand un oligoelement esential.
Mangan - mineral
Manganul, in ciuda slabei lui prezente (0,0001 % in organism) este un element capital.
Magneziu - mineral
Important pentru functionarea eficienta a enzimelor metabolice si pentru dezvoltarea scheletului. Carenta magneziului atrage numeroase tulburari.
Litiu - mineral
Litiul are rol essential in mentinerea bunei functionari a sistemului nervos.
Iodul - mineral
Important pentru „fabricarea" hormonilor tiroidieni si pentru o crestere normala.

Toate articolele din secţiunea Vitamine si minerale


Atenţionare!

Nu trebuie să folosiţi informaţiile prezente în aceste pagini, în scopul diagnosticării sau tratării oricăror probleme de sănătate sau boală sau de înlocuire a medicamentelor, a tratamentelor prescrise de persoanalul medical autorizat.

Produse recomandate
Oferte şi Reduceri
⌈≡⌋ Recomandăm:
Avocat Marius-Catalin Predut

Sfatul farmacistului
Sfatul farmcistului Daitab-efecte
Daitab-efecte

Este benefic si non periculos acest produs pentru scaderea glicemiei ... Buna ziua! Daitab reduce valorile glicemiei in special prin efectul ...


Sfatul farmcistului Normens si profecund.
Normens si profecund.

Buna ziua , de 5 ani doresc un copil si nu reușesc deloc, am dere ... Buna ziua! Cele doua produse sunt similare din punct de vedere al com ...



Sfatul farmcistului  Folosirea mladitei de paducel
Folosirea mladitei de paducel

Referitor la utilizarea Mladitei de paducel, 3o monodoze x 1,5 ml, 2 ... Buna ziua! Puteti adminsitra extractul din mladite de paducel 3 luni ...



Sfatul farmcistului Cum sa ma ingras?
Cum sa ma ingras?

Am 21ani si 47 de kg 160cm la 19ani am avut 55 kg ce sa fac sa ma ing ... Buna ziua! Pentru a va ingrasa sanatos se recomanda adoptarea unui s ...