sport

wally... întreabă despre Povestea ta:
daca sunt slaba mai trebuie sa fac sport?eu as vrea sa ma mai ingras in special la picioare (le am foarte subtirele). Sportul m-ar putea ajuta sa ma ingras? Daca da ce exercitii ar trebui sa fac pt picioare in special.

Sfatul farmacistului:
Buna ziua! Sportul este benefic pentru starea genereala de santatate, iar faptul ca sunteti slaba nu este o contraindicatie pentru a-l practica. In conditiile in care aveti un regim hipercaloric (adica sa consumati alimente bogate in calorii, iar consumul sa depaseasca arderile) puteti obtine o crestere a masei musculare practicand sport, si nu o scadere in greutate. Mersul pe bicicleta sau role, patinajul va pot fi folositoare daca doriti o dezvoltare a musculaturii picioarelor. De asemenea exista si exercitii pe care le puteti practica la sala de fitness, cereti instructorilor sa vi le arate sau intrebati un profesor de educatie fizica si practicati aceste exercitii la domiciliu.

Produse recomandate

---

Wellness Jeleuri cu colagen Anti-Aging Beauty - Sano Vita de la Sano Vita Vitamine si minerale 99.95lei Vezi detalii	Sirop bio de merisor fara zahar - Sonnentor de la Sonnentor Sucuri Ecologice 37.95lei Vezi detalii	Nutrifort R – Cat Press, 1 kg de la Cat Press Cresterea masei musculare 33.95lei Vezi detalii

Alte întrebări Povestea ta

---

Pot lua Indole -3 dupa o operație de carcinom mamar?
Am dublã mastectomie , carcinom mamar, recomandat tratament cu Tamoxifen pe care l am refuzat. �nt ... Buna ziua! Da, puteti face o cura de 3 luni cu Indole-3-Carbinol, intrucat acesta va preveni si alte tipuri de cancer g ...

Poate lua zeolit?
Mama mea are cancer mamar triplu negativ ,a făcut 8 ședințe de chimioterapie iar acum ... Buna ziua! In cazul mamaei dumneavoastra se poate administra atat Zeolit-ul, cat si Indole-3-Supreme, acesta din urma e ...

Se pot administra concomitent suplimente cancer?
Buna ziua! Se pot administra concomitent Canticer forte,tumopectin și graviola duo? Într-un can ... Buna ziua! Sepot asocia cele trei suplimente, cu mentiunea ca in cazul Tumopectin si Graviola Duo sa nu luati mai mult ...

Endometru ingrosat 11mm
Pot lua Inodol3supreme daca am endometru ingrosat 11 mm,fara alte manifestations cu resultat la biop ... Buna ziua! Da, se poate face administrarea in cazul dumneavoastra, cate o capsula pe zi in cure de maxim 3 luni cu o lu ...

Perioadă administrare Selezin
Bună ziua, nu vă supărați pentru glanda autoimună , pe ce perioadă se ... Buna ziua! Puteti lua maxim 6 luni Selezin, apoi faceti pauza minim 2 saptamani. ...

Are efect asupra nodulilor intestinali și a endometriozei.
Bună ziua, pastile pot influența pozitiv, adică reducerea endometriozei și a nod ... Buna ziua! Ahcc este indicat in stari cu diviziune celulara anormala, deci ar putea fi util si in endometrioza, chiar d ...

Sfat pentru îngrășare
Bună ziua îmi puteti recomanda va rog ceva pentru îngrășare după naștere am ... Buna ziua! Daca alaptati puteti lua doar vitamine (Femosun sau Pregnacare) in asociere cu Ulei din ficat de cod Moller ...

Mi e somn și sunt obosit tot timpul!!!
De ce mi e somn continuu? Am luat mg, fier, vitamine, am luat și fortifikat forte dar nici o am ... Buna ziua! Va recomand sa luati Rhodiola C de la Parapharm, cate o capsula de doua ori pe zi (dupa micul-dejun si dupa ...

Vreau sa ma ingras
Buna ziua, am 45 ani, 2 copii 1:51 înãlțime și 34 kg. Menționez ca nu am reușit ... Buna ziua! Puteti lua tincturi care sa creasca pofta de mancre (Bitter Taina Naturii, gemoderivat de porumbar sau tinct ...

Collanol in insuficienta renala
un bolnav cu insuficienta renala poate lua Collanol? ... Buna ziua! Curcumina din compozitia Collanol ar avea efect benefic in insuficienta renala, in schimb in ceea ce privest ...

Hemoroizi
Am si eu o problema de 3 luni ,acum 3 luni ma durea foarte rau cand ieseam la toaleta si am spus sa ... Buna ziua! Reluati regimul alimentar si aplicati din nou aceeasi crema care v-a ajutat. Nu am cum sa ma pronunt ce avet ...

Greutate prea mica
As vrea sa ma îngraș dar nu reușesc de loc. Am 14 ani 1m52 și 42 Kg As vrea ... Buna ziua! La 14 ani nu trebuie sa luati suplimente de ingrasat, cel mult un complex de multivitamine si minerale este ...

Ce metoda pot folosi pentru a ma ingrasa?
Buna ziua, am 23 de ani, am 1, 72 m inaltime si am 52 de kilograme si am senzatia ca sunt foarte sla ... Buna ziua! Daca nu aveti pofta de mancare, va recomand sa luati inainte de mesele principale cate 5 ml de bitter Taina ...

Vreau sa ma îngraș
Bună seara! Am 22 de ani 1.55cm și 44 de kg vreau sa ma îngraș si eu câteva kg ... Buna ziua! Incercati sa consumati mai multe alimente decat in prezent: introduceti doua gustar, consumati doua feluri l ...

Vreau sa ma ingras
Buna ziua! Ma numesc Gina am 22 ani, 1.60 si 43 kg ce asi putea lua sa ma ingras ...nu am pofta de m ... Buna ziua! Pentru cresterea poftei de mancare va recomand sa luati Gemoderivat de porumbar, cate 2 ml de doua ori pe zi ...

vreau sa mai iau in greutate
buna seara! am 25 de ani, 1.61 inaltime, 53 kg. sunt foarte energica si in ultimul timp foarte stres ... Buna ziua! Un aport de 2900 de calorii pe zi este solutia, deci cresteti cantitatea de alimente consumate. Acestea treb ...

cum pot sa ma ingras
Buna ziua!Am 21 ani,1,60 si 43 kg si am luat vitamine vitamax dar tot nu ma ingras.Ce ar trebui sa i ... Buna ziua! Pentru marirea apetitului si stimularea digestiei va recomand sa luati bitter Taina Naturii, cate 5 ml inian ...

Ce imi recomandati pentru ingrasare?
Buna seara!Am aproape 20 de ani,1,59 inaltime si doar 42 de kg.As dori sa ma ingras.Mentionez ca am ... Buna ziua! Faptul ca v-ati lasat de fumat va va ajuta si sa luati in greutate. Pentru marirea apetitului si stimularea ...

Cum sa pun câteva kg pe mine?
Am 17 ani, 1,59-1, 60 și am 43-44 kg, as dori măcar 5 kg în plus, aștept răspuns ... Buna ziua! In primul rand cresteti numarul meselor, dormiti suficient si puteti lua si urmatoarele suplimente: La micu ...

Ingrasare
Buna ziua! Am 18 ani, 1.70 si 42 de kg, imi doresc foarte mult sa ma ingras 10 kg, am mai incercat s ... Buna ziua! Principala conditie pentru a va ingrasa este un aport crescut de calorii, de aproximativ 2800 pe zi. Pentru ...