Calorii Povestea ta

anonim2096 intreaba: sunt foarte slab,am greutatea de 50 kg,inaltimea 175 cm,varsta 16(fac).Am cautat pe net si am vazut ca la unele teste despre necesarul zilnic de calorii pe care trebuie sa il am pentru a ma ingrasa ar fi in jur de 1820.este bine,pentru ca pe alte site-uri necesarul zinic de calorii pentru varsta mea este de 2100(in jur) si nu inteleg.Va intreb pentru ca nu stiu care este valoare buna pentru mn.Pe testul de la Bonduelle ses sustine val de 1800 si nu pe cea de 2100.

Raspuns Farmacist Crisan Raluca:          Buna ziua! Pentru a va ingrasa, trebuie sa consumati peste 2100 de calorii zilnic. Daca faceti si sport de 2-3 ori pe saptamana, necesarul creste la 2500 calorii. Aceste calorii trebuie sa provina in principal din carbohidrati (dulciuri, paine, paste, cartofi) - 55%, 15% din proteine si 30% din grasimi. Iniante de mese puteti lua un complex vitaminic sau beti sucuri acre de fructe si legume. Nutri Fort R400 Biomed 6 - Preparat natural pentru ingrasat Vitamine A-Z Retard Multivitamine cu Multiminerale - DoppelHerz

Nume:
Email:

 

Cod antispam:

Vreau sa primesc alerte pe email cand cineva raspunde

Please wait...

Previzualizare comentariu:

Type some text to see comment preview...

Anonymous 05-23-2012

Alte intrebari Povestea ta

» disperata

» calciu

» menstruatia

» stare generala precara

» test de sarcina

» test de sarcina

» operatii hemoroizi

» citomegalovirus IGG si IGM

» diabet tip 1 si avort

» scuzati deranjul

» cum sa ma ingras

» carcei

» vitamax(capsule moi)

» volon 40

» pregnyl

» Vreau sa ma ingras ! Am 14 ani

» cum se poate renunta la alcool?

» batatura

» ciment dentar

» sarcina

             » ... toate intrebarile din domeniul Povestea ta

Ultimele intrebari postate:

» lamurire pentru produs earth friendly kidz » senzatie de voma » de ce? » ADHD » protectia acc in caz de voma » menopauza » disperata » calciu » menstruatia » TRATAMENT DUPA HISTERECTOMIE » vreau sa comand genac solutie oftalmica » stare generala precara » hiperprolactinemie » medicament » Depresie si tinctura de lemn dulce » ce pot face cand mi se umfla ploapa ochiului » menopauza » test de sarcina » test de sarcina » operatii hemoroizi » citomegalovirus IGG si IGM » artroza la genunchi si osteoporoza » buna » diabet tip 1 si avort » recomandare » vezica urinara cazuta dupa nastere naturala » sinuzita etmoida » dece mi se invineteste mana » eruptii cutanate » mastoidita cronica

Stiati ca ...
	O alimentatie echilibrata care contine legume, fructe, cereale si produse din lapte, la care se adauga si peste cu regularitate, poate acoperi necesarul de substante nutritive. ...mai mult    sau ca ... Caderea parului este insotita in general de o rigidizare a tesuturilor care inconjoara radacina firului de par. Comprimata, radacina este mai putin alimentatat cu energie. Slabita, ea va produce o fibra mai fina. Apoi parul nu mai creste si caderea lui este din ce in ce mai vizibila. ...mai mult